İndir Kegel Exercises for Women android'de ücretsiz

Kadınlar için pelvik taban kaslarını güçlendirmek için günlük Kegel egzersizi . Günde sadece 3-9 dakika, basit ve etkili!

Pelvik taban kasları rahmi, mesaneyi ve bağırsakları destekler, onları güçlendirmek ilgili sorunları önleyebilir. Kadınlarda güçlü pelvik taban kasları♀, doğum sancısını azaltmaya, doğum süresini kısaltmaya ve doğum sonrası iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur.

Kegel egzersizini nasıl yapacağınızı bilmiyor musunuz? Merak etmeyin, bu uygulamada size adım adım rehberlik edeceğiz.

Kadınlar için Kegel Egzersizleri
- Kişisel Kegel egzersiz eğitmeni
- Kadın sağlığını iyileştirin
- Hem hamilelik sırasında hem de doğumdan sonra çok fayda sağlar

Gizlilik Koruması
√ Sessiz mod ve titreşim ipucu, böylece Kegel egzersizini istediğiniz zaman, istediğiniz yerde, kimsenin haberi olmadan yapabilirsiniz
√ Gizli uygulama simgesi. Telefonunuza bakan herkes,

Hızlı ve Kolay Kegel Egzersizleri için uygulamanın ne olduğunu bilemez
√ Günlük Kegel egzersiz rutinlerini takip etmesi kolay
√ Yeni başlayanlara ve profesyonellere uygun 10 farklı seviye
√ Tüm egzersiz seansları sadece 3-9 dakika sürer, ideal meşgul olanlar için

Kişisel Kegel Eğitmeni
√ Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak artar
√ Düzgün performans göstermenize yardımcı olur
√ İsteğe bağlı titreşim, görsel ve sesli kılavuzlar Kegel egzersizinize yardımcı olur
√ Pelvik taban kaslarınızı bulmak için size adım adım
rehberlik edin √ Bir bakışta grafikteki ilerlemenizi kontrol edin

Özelleştirilmiş Hatırlatıcılar
√ Antrenman hatırlatıcılarınızı özelleştirin
√ Günlük hatırlatıcılarla Kegel egzersizinizi unutmayacaksınız

Diğer Özellikler
√ Seçiminiz için farklı temalar !

## Kegel egzersizi nedir?
Kegel, pelvik taban kaslarını güçlendiren, böylece mesane kontrolünü iyileştiren, pelvik organ sarkmasını önleyen ve kadınların cinsel yaşamını iyileştiren basit bir egzersizdir. Bunu yaparken tek yapmanız gereken doğru kasları bulmak, germek, gevşemektir. , dinlenin ve tekrarlayın.

## Kegel egzersizinin faydaları nelerdir?
* Mesane kontrolünü iyileştirin ve idrar kaçırmayı önleyin
* Cinsel yaşamın genel kalitesini iyileştirir
* Orgazm yoğunluğunu ve cinsel ilişki sırasındaki genel zevki artırır
* Doğum sonrası iyileşmeyi hızlandırır
* Doğum ağrısını azaltır ve doğum süresini kısaltır
* Pelvik organ sarkmasını önler ve tedavi

eder Kegel egzersiz uygulaması daha sağlıklı ve daha iyi yaşamanıza yardımcı olur!